- 129
- 1 839 350
HealthyFood
Ukraine
Приєднався 11 січ 2020
All our recipes are healthy, perfect for people, who try to eat healthy foods and for weight loss!
пп рецепты
*** Омле Пуляр ***
Яйца - 5 шт
Соль - по вкусу
Оливковое масло
*** Pulyar Omelet ***
5 Eggs
Salt to taste
Olive oil
Яйца - 5 шт
Соль - по вкусу
Оливковое масло
*** Pulyar Omelet ***
5 Eggs
Salt to taste
Olive oil
Переглядів: 2 772
Відео
пп рецепты
Переглядів 1,7 тис.Рік тому
Рубленые Куриные Котлеты Лук - 1 шт Куриное филе - 2 шт Укроп - пучок Яйца - 1 шт Яичный белок - 2 шт Сметана - 3 ст.л. Соль - по вкусу Паприка - 1 ч.л. Перец - по вкусу Рисовая мука - 3 ст.л. Оливковое масло - 1 ч.л. Chopped Chicken Patties 1 Onion 2 Chicken breasts Dill - a bunch 1 Egg 2 Egg whites Sour cream - 3 tbsp Salt to taste Paprika 1 tsp Pepper to taste Rice flour - 3 tbsp Olive oil -...
пп рецепты
Переглядів 971Рік тому
Творожно - Кокосовый Десерт Темный шоколад - 80 г Желатин - 70 г Теплая вода - 70 мл Творог - 200 г Кокосовая стружка - 50 г Подсластитель - по вкусу Сметана - 3 ст.л. Coconut Farmer Cheese Dessert Dark chocolate - 80 g Gelatin - 70 g Warm water - 70 ml Farmer cheese - 200 g Coconut flakes - 50 g Sweetener to taste Sour cream - 3 tbsp
пп рецепты
Переглядів 960Рік тому
ПП Тирамису Бананы - 1 шт Гречневая мука - 50 г Разрыхлитель - 1 ч.л. Какао - 1 ст.л. Молоко - 70 мл Творог 0% - 200 г Сметана - 3 ст.л. Мед ( подсластитель ) - по вкусу Кофе - 1 ч.л. Кипяток - 70 мл Темный шоколад - по желанию Healthy Tiramisu 1 Banana Buckwheat flour - 50 g Baking powder - 1 tsp Cocoa - 1 tbsp Milk - 70 ml Farmer cheese - 200 g Sour cream - 3 tbsp Honey ( sweetener ) - to tas...
пп рецепты
Переглядів 4,9 тис.2 роки тому
Творожная Запеканка с Морковью Творог - 400 г Яйца - 1 шт Яичный белок - 3 шт Подсластитель - по вкусу Манная крупа - 5 ст.л. Морковь - 2 шт Farmer Cheese Casserole with Carrot Farmer cheese - 400 g 1 Egg 3 Egg whites Sweetener to taste Semolina - 5 tbsp 2 Carrots
яйца
Переглядів 1,1 тис.2 роки тому
Омлет со шпинатом в духовке Сыр - 80 г Шпинат - 2 чашки Укроп - пучок Яйца - 5 шт Соль - по вкусу Молоко - 120 мл Spinach Omelet in the oven Cheese - 80 g Spinach - 2 cups Bunch of dill 5 Eggs Salt to taste Milk - 120 ml
пп ужин
Переглядів 1,6 тис.2 роки тому
Рис с овощами и индейкой Филе индейки - 500 г Соль - по вкусу Перец - по вкусу Паприка - 1 ч.л. Чеснок сушеный - 1 ч.л. Базилик - 1 ч.л. Томатная паста - 1 ст.л. Мед - 1 ч.л. Оливковое масло - 1 ст.л. Морковь - 1 шт Болгарский перец - 1 шт Помидоры Черри - 7 шт Рис - 1 стакан Вода - 1 литр Оливковое масло Соль - по вкусу Перец - по вкусу Паприка - 1 ч.л. Чеснок сушеный - 1 ч.л. Базилик - 1 ч.л....
к чаю
Переглядів 1,3 тис.2 роки тому
Рулет из Лаваша с Творогом Творог - 350 г Яйца - 2 шт Мед - 2 ст.л. Ванильный экстракт - 1/2 ч.л. Корица - 1 ч.л. Соль - 1/4 ч.л. Сметана - 3 ст.л. Лаваш - 2 шт Смородина ( другие ягоды ) Pita Roll with Farmer Cheese Farmer cheese - 350 g 2 Eggs Honey - 2 tbsp Vanilla - 1/2 tsp Cinnamon - 1 tsp Salt - 1/4 tsp Sour cream - 3 tbsp 2 Pita bread Currants ( other berries )
пп рецепты
Переглядів 1,2 тис.2 роки тому
Гречка по - купечески Лук - 1 шт Морковь - 2 шт Куриное филе - 500 г Оливковое масло - 1 ст.л. Помидоры - 1 шт Чеснок - 2 зуб. Соль - по вкусу Перец - по вкусу Итальянские травы - 1 ч.л. Паприка - 1 ч.л. Гречка - 2 стакана Вода - 4 стакана Buckwheat with vegetables and chicken 1 Onion 2 Carrots 2 Chicken breasts Olive oil - 1 tbsp 1 Tomato Garlic - 2 cloves Salt to taste Pepper to taste Italian...
рецепт салата
Переглядів 1 тис.2 роки тому
Салат ' Щетка ' Капуста - 1/2 шт Морковь - 1 шт Свекла свежая - 1/2 шт Соль - по вкусу Оливковое масло - 2 ст.л. Лимонный сок - 3 ст.л. Salad with cabbage, carrot and beet Half cabbage 1 Carrot Half fresh beetroot Salt to taste Olive oil - 2 tbsp Lemon juice - 3 tbsp
простые рецепты
Переглядів 2,7 тис.2 роки тому
Тушеная говядина с консервированными огурцами Лук - 1 шт Консервированные огурцы - 200 г Говядина - 700 г Оливковое масло - 1 ст.л. Сметана - 3 ст.л. Соль - по вкусу Перец - по вкусу Вода Beef Stew with Cucumbers 1 Onion Canned cucumbers - 200 g Beef - 700 g Olive oil - 1 tbsp Sour cream - 3 tbsp Salt to taste Pepper to taste Water
пп рецепты
Переглядів 5532 роки тому
Хумус из Нута Нут - 300 г Вода Сок одного лимона Соль - по вкусу Перец - по вкусу Итальянские травы - 2 ч.л. Кунжут - 3 ст.л. Chickpeas Hummus Chickpeas - 300 g Water Juice of one lemon Salt to taste Pepper to taste Italian seasoning - 2 tsp Sesame seeds - 3 tbsp
ужин
Переглядів 1,2 тис.2 роки тому
Куриная грудка с сыром и помидорами Сыр - 150 г Помидоры - 3 шт Куриное филе - 2 шт Соль - по вкусу Перец - по вкусу Итальянские травы - 1 ч.л. Оливковое масло - 1 ст.л. Tomato Cheese Chicken Breast Cheese - 150 g 3 Tomatoes 2 Chicken breasts Salt to taste Pepper to taste Italian spices - 1 tsp Olive oil - 1 tbsp
вкусный салат
Переглядів 1 тис.2 роки тому
Салат с авокадо, сыром и яйцами Болгарский перец - 1 шт Помидоры черри - 7 шт Яйца вареные - 3 шт Листья салата Авокадо - 1 шт Сыр - 70 г Горчица - 1 ч.л. Мед - 1ч.л. Бальзамический уксус - 1 ст.л. Оливковое масло - 1 ст.л. Соль - по вкусу Перец - по вкусу Cheese Avocado Salad 1 Bell pepper ( paprika ) 7 Cherry tomatoes 3 Boiled eggs Lettuce 1 Avocado Cheese - 70 g Mustard - 1 tsp Honey - 1 tsp...
БЫСТРЫЕ ЗАВТРАКИ - вот, что нужно для ХУДЕЮЩИХ! 3 простых ПП рецепта на каждый день
Переглядів 2,5 тис.2 роки тому
#завтрак #быстрыйзавтрак #назавтрак Очень люблю быстрые, простые и вкусные завтраки! И хочу с Вами поделиться несколькими такими пп рецептами. Минимум времени на приготовление и обалденный завтрак готов! Лаваш с сыром и помидором 130 ккал/100г ( Б ~ 6.8, ~ 4.1, У ~ 16.2) Ингредиенты: • Сыр Моцарелла - 70г • Лаваш - 100г • Помидор - 1шт • Укроп - 20г Овсяноблин с сыром и помидором 151 ккал/100г...
Мясо ТАЕТ ВО РТУ!!! Ужин БЕЗ ЛИШНИХ КАЛОРИЙ для ПП и не только… | ПП Рецепты
Переглядів 2,6 тис.2 роки тому
Мясо ТАЕТ ВО РТУ!!! Ужин БЕЗ ЛИШНИХ КАЛОРИЙ для ПП и не только… | ПП Рецепты
Нежное ЖЕЛЕ - ВКУСНЫЙ и ПРОСТОЙ ДЕСЕРТ за 5 минут для тех, кто на ДИЕТЕ | Десерт БЕЗ ВЫПЕЧКИ для ПП
Переглядів 6 тис.3 роки тому
Нежное ЖЕЛЕ - ВКУСНЫЙ и ПРОСТОЙ ДЕСЕРТ за 5 минут для тех, кто на ДИЕТЕ | Десерт БЕЗ ВЫПЕЧКИ для ПП
СУПЕР КАША на ЗАВТРАК!!! Возьмите САМЫЕ ПРОСТЫЕ продукты и ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК готов | ПП Рецепты
Переглядів 4,1 тис.3 роки тому
СУПЕР КАША на ЗАВТРАК!!! Возьмите САМЫЕ ПРОСТЫЕ продукты и ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК готов | ПП Рецепты
Вкуснее БЕЛЯШЕЙ и ЧЕБУРЕКОВ!!! Обалденная ВКУСНЯТИНА из КУРИНОГО ФИЛЕ и ЛАВАША | ПП Рецепты
Переглядів 11 тис.3 роки тому
Вкуснее БЕЛЯШЕЙ и ЧЕБУРЕКОВ!!! Обалденная ВКУСНЯТИНА из КУРИНОГО ФИЛЕ и ЛАВАША | ПП Рецепты
ТЫКВА + ЯБЛОКИ = ВСЕГДА УДАЧНЫЙ ВАРИАНТ!!! Очень ВКУСНАЯ ТЫКВА запеченная В ДУХОВКЕ для ПП
Переглядів 6 тис.3 роки тому
ТЫКВА ЯБЛОКИ = ВСЕГДА УДАЧНЫЙ ВАРИАНТ!!! Очень ВКУСНАЯ ТЫКВА запеченная В ДУХОВКЕ для ПП
РИС уже НЕ НУЖЕН, когда есть этот рецепт ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ! Вкусный УЖИН в одной сковороде для ПП
Переглядів 5 тис.3 роки тому
РИС уже НЕ НУЖЕН, когда есть этот рецепт ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ! Вкусный УЖИН в одной сковороде для ПП
РЫБУ НЕ ЖАРЮ, а готовлю В ДУХОВКЕ!!! БЕЗ ХЛОПОТ и ЗАМОРОЧЕК!!! Так готовлю ЛЮБУЮ РЫБУ для ПП
Переглядів 4,3 тис.3 роки тому
РЫБУ НЕ ЖАРЮ, а готовлю В ДУХОВКЕ!!! БЕЗ ХЛОПОТ и ЗАМОРОЧЕК!!! Так готовлю ЛЮБУЮ РЫБУ для ПП
БЕГОМ ЗА ТЫКВОЙ, у нас НОВАЯ ВКУСНЯШКА!!! Потрясающее ЛАКОМСТВО из ТЫКВЫ для тех, кто на ПП
Переглядів 4,9 тис.3 роки тому
БЕГОМ ЗА ТЫКВОЙ, у нас НОВАЯ ВКУСНЯШКА!!! Потрясающее ЛАКОМСТВО из ТЫКВЫ для тех, кто на ПП
ЦВЕТНАЯ КАПУСТА и НЕМНОГО ФАРША!!! Потрясающий УЖИН из простых продуктов для ПП
Переглядів 8 тис.3 роки тому
ЦВЕТНАЯ КАПУСТА и НЕМНОГО ФАРША!!! Потрясающий УЖИН из простых продуктов для ПП
ИДЕАЛЬНО!!! И почему я раньше так не готовила? ОМЛЕТ В ПАКЕТЕ - классный РЕЦЕПТ на ЗАВТРАК для ПП
Переглядів 3,6 тис.3 роки тому
ИДЕАЛЬНО!!! И почему я раньше так не готовила? ОМЛЕТ В ПАКЕТЕ - классный РЕЦЕПТ на ЗАВТРАК для ПП
Я НЕ УСТАЮ ИХ ГОТОВИТЬ!!! Творожные ЧУДО БУЛОЧКИ на ЗАВТРАК для ПП | Быстро и Просто!!!
Переглядів 23 тис.3 роки тому
Я НЕ УСТАЮ ИХ ГОТОВИТЬ!!! Творожные ЧУДО БУЛОЧКИ на ЗАВТРАК для ПП | Быстро и Просто!!!
КУРИНОЕ ФИЛЕ + ЯБЛОКИ= Обалденная ВКУСНЯТИНА!!! Так КУРИНОЕ ФИЛЕ вы точно НЕ ГОТОВИЛИ! | ПП Рецепты
Переглядів 5 тис.3 роки тому
КУРИНОЕ ФИЛЕ ЯБЛОКИ= Обалденная ВКУСНЯТИНА!!! Так КУРИНОЕ ФИЛЕ вы точно НЕ ГОТОВИЛИ! | ПП Рецепты
НЕ РЕЦЕПТ, а ЗОЛОТО!!! Потрясающий УЖИН за 10 минут + время в духовке для ПП и Похудения
Переглядів 4 тис.3 роки тому
НЕ РЕЦЕПТ, а ЗОЛОТО!!! Потрясающий УЖИН за 10 минут время в духовке для ПП и Похудения
Проще НЕ ПРИДУМАЕШЬ!!! Быстрый и ВКУСНЫЙ САЛАТ из пекинской капусты для тех, кто на ПП
Переглядів 13 тис.3 роки тому
Проще НЕ ПРИДУМАЕШЬ!!! Быстрый и ВКУСНЫЙ САЛАТ из пекинской капусты для тех, кто на ПП
Самая ВКУСНАЯ ПИЦЦА для ХУДЕЮЩИХ!!! Рецепт Самой Вкусной Пиццы на тонком тесте для ПП и Похудения
Переглядів 8 тис.3 роки тому
Самая ВКУСНАЯ ПИЦЦА для ХУДЕЮЩИХ!!! Рецепт Самой Вкусной Пиццы на тонком тесте для ПП и Похудения
Спасибо! Замечательный пирог!
Бесподобный кекс, но овсянки нужно в два раза больше
Ты куда пропала:(
Столько времени снимать как она укладывает брокколи в ковш... Оскар🎉😂
А лук ?
Супер!Спасибо большое вам!!!❤🎉🎉🎉
Какая калорийность на 100 грамм?
Так рисовая мука более калорийная же чем пшеничная😮
Варите из стволов они более полезные.
Булочки получились сырые. Корочкоц покрылись, внутри сырое. 😔
Вкусные булочки,готовила на силиконовом коврике- это лучше, чем бумага,ничего не прилепает.Спасибо за рецепт!)
Очень понравилось! Использовала овсянную муку, и получмлось изумительно! Благодарю 💚
Где вы видели рецепты ПП с манкой?😂😂😂😂😂
Хороший рецепт,но в пироге 9 яиц!!!! Сделала с капустой😊
Отличный рецепт , имел все ингредиенты , можно , думаю , сырку добавить немного в котлеты будет вообще огонь 🔥 приготовил , очень сочные и вкусные 🔥рекомендую
Єто ж салат"Метелка"
С мёдом никак не похудеешь.
То что я и искала! Очень люблю бублики с арахисовой пастой. Но в магазине они калорийные и с сахаром. Решила найти полезный рецепт в интернете. Вот он! Рецепт который нужен! Много белка, без сахара, низко калорийные! Очевидно - 👍
Рисовая мука в выпечке невкусная совсем
А сколько его можно хранить?
Рисовая мука и столько яиц не ПП Зачем хоть яиц то три , когда и одно хватит.
У меня тесто получилось густое, всё делала по Вашему рецепту. Плюс пересчитала калории, получается ни как Вы написали, а целых 173 ккал на 100 гр. Ягоды у меня такие же как у Вас. Если бы знала, что столько калорий не стала бы готовить. Получился сухой хлеб с фруктами, НЕ ВКУСНО.
Грецкие орехи размять с чесноком и таратор готов.
Зашла на ваш канал, чтоб посмотреть не одно видео. Но бесконечно одна и та же мелодия просто довела до безумия. Автор задумайтесь над этим. Вот с удовольствием бы посмотрела много ещё роликов ваших, поставила бы лайки, но из за одной и той же мелодии просто нет никаких сил это выдержать
1000 лайков вам за рецепт. Отличная идея в жаркую погоду.
Пошла готовить, только у меня пикша, но это не важно. Спасибо за рецепт. 👍
Получилось готового паштета 650г. И экономно и диетично и вкусно. Спасибо большое за рецепт.
А сколько его можно хранить?
Как полюбить брокколи? Ужасный вкус((
Даже обалдела немного от счастья ,что нашла ваш канал.
Интересный рецепт. Спасибо!
Муки то сколько? Стакан стакана рознь
Точно как сырники, только не жареный, здорово, спасибо за рецепт 👍😋😋😋
200 калорий на 100 г. ничего себе не калорийный
Кбжу вызывает сомнение
А КБЖУ ,выход готового блюда, количество порций? Это всё важно,ведь у вас канал для тех кто следит за своим весом.
А какими они получаются внутри как сырник или как булка обычная?
Испекла. Не знаю у кого получается вкусно. Я пеку торты, кексы, пироги много лет и с удовольствием, а с появлением диабета осваиваю пп. Этот рецепт совсем неудачный, муки на такое количество жидких продуктов очень мало, яблока тут и одного хватит, а так получился сладкий омлет с яблоками. Съесть конечно можно, но больше я такое печь не буду.
А где калорийность этих блюд??? Самим считать??
Где бжу?(
Чеснок там лишний по-моему
Оригинально!
Порезать всё можно было и раньше....
Нарезать можно и раньше.
Ппышечка исправьте желатин на 7 гр, не зря же мы смотрели ваш рецепт.
Спасибо, как раз искала годный салат🙏
Как раз купила авакадо
Все так классно!
Я ещё редис добавляю
Рада що повернулися 💞☀️
Хотелось бы и калорийность знать такой вкуснишки